导出数据
打开“我的 / 设置”，进入“数据管理”。“复制本地数据 JSON”可复制完整本地数据；“复制训练历史 CSV”可复制训练历史表格。将剪贴板内容粘贴到你能控制的位置保存。
壶铃计数
帮助与支持
几个实用的办法，让你的本地训练记录仍在自己手中。
删除单条训练
打开“记录”，找到对应训练并使用删除操作。这会从应用本地历史中移除这条训练，无法撤销。
清空训练历史
打开“我的 / 设置”→“数据管理”→“删除训练历史”。这会清除训练记录和成就；保存的计划、个人设置、语言和默认重量会保留。
移除全部应用数据
如需移除全部本地设置，请先导出要保留的内容，然后使用设备系统的应用数据移除或卸载功能。
会自动数次数吗？
不会。每组结束后，由你输入实际完成的次数。
需要账户或联网吗？
当前应用使用本地存储，不提供账户或云同步。这个网站也暂未提供支持表单。
可以用音乐或语音提示吗？
应用提供可选训练口令和可选背景音乐；你可在应用内修改偏好，应用不会因此请求麦克风权限。
遇到问题怎么办？
应用公开发布时会提供直接支持渠道。在此之前，修改或移除应用前，请先导出需要保留的本地记录。